Сезонът на грипа и настинките започна и дори удари доста високопоставени особи.
Английската кралица се залежа! За първи път в рамките на 60 години управление. Забелязали ли сте как силните хора в света са винаги пред очите ни и сякаш не се разболяват, особено от обикновена настинка? А какво да правим ние, простосмъртните, за да се поддържаме във форма?
„Бързото възстановяване е възможно само ако успеете да хванете болестта в зародиш, твърдят специалисти. Ако вирусът започне своята подривна работа в организма ви, да се справите с болестта ще бъде по-трудно.“
Затоплете се!
В повечето случаи обикновената настинка е следствие на простуда. Следователно вашата задача е колкото е възможно по-скоро да се стоплите. Първо се облечете топло (на врата шал, дебели чорапи на краката и, разбира се вълнена жилетка), а после много горещ чай. Шампион по „затопляне“ – е напитка с джинджифил. В допълнение джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни свойства.
Друга опасна комбинация за простудата е обикновен черен чай с малинов конфитюр (съдържа аспирин), лимон (витамин С и етерични масла) и мед (антибактериално и противовъзпалително). Ако сте готови да приемете и алкохол – подгответе си греяно вино (червено вино, канела, мед, лимон и портокал).
Пийте и пилешки бульон
Дори нашите баби са знаели, че това е най-добрият лек за настинки. Изследователи от Университета на Небраска доказват това експериментално – учените взели кръв от доброволци, които ядат пилешка супа при настинки. Анализът показал промени в активността на неутрофилите (форма на белите кръвни клетки, които предпазват организма от инфекции).
Вземете витамин С
Преди се препоръчваше да се пие витамин С за профилактика на простудни заболявания. Но резултатите от 23 научни изследвания са показали, че редовната употреба дори на големи дози витамин С не намалява риска от настинки. Но пък намалява продължителността на заболяването. Така че го пий само когато е започнало.
Какво да направя, ако имам…
Запушен нос …
„Най-ефективното средство, което убива тази гадост в зародиш е като се слагат краката в гореща вода, твърдят лекари. Рецепторите на краката са свързани с носглътката, така че ако правилно загреете краката си (за 8-10 минути с постепенно повишаване на температурата от 37 до 40-45 C), можете бързо да прочистите носа си.
Ако не можете да загрявате краката си (ако сте на работното място), натопете ръцете си в топла вода – това ще доведе до рефлексен приток на кръв към краката „.
Болки в гърлото …
Не се опитвайте да правите гаргара. В началния етап, тя е безполезна. „Бавно дъвчете парче лимон, накиснат в мед – съветват лекари . За да се засили ефекта, да не се яде нищо един час.“
