Британски учени твърдят, че в организма на хората, които работят на смени, се разрушават около 1 500 различни гени.
Експертите са изследвали здравните картони на доброволци, които работят на смени, и по този начин постоянно се променяли се по време на бодърствуване и сън.
У тези хора шест пъти бил намален броят на гените, участващи в денонощния ритъм на организма, както и нивото на имунитета. Всичко това водело до влошаване на регулаторните функции в човешкия организъм, което от своя страна увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
По-рано американски учени създадоха формула за здравето на хората, които поради спецификата на работата си постоянно седят пред компютъра.
За здравето на тези хора е необходима активност през целия ден, а да се седи и да се стои също е необходимо за организма.
Учените са изчислили, че всеки половин час трябва да бъде разделен на три неравни периода от време: 20 минути да се седи, осем минути да се стои и две минути – активно движение.
