Застани на пътеката за тичане. Започни да бягаш. Не бързо. Просто тичай. Не си поставяй ограничения за време или разстояние. Тичай.
Ти сега тичаш срещу своето самосъжаление.
Минаха 5 минути, след това 10. Самосъжалението задейства първия си разузнавач – ума, който казва:
– Е, достатъчно за днес, ще се пребориш със своето самосъжаление утре.
Тичаш нататък. Лека умора навлиза в тялото, и умът продължава диалога:
– Добре, приятел. Три километра от първия опит. А за последен път си тичал преди 10 години. Днес можеш да се гордееш със себе си.
Тичаш. Диалогът става все по-шумен:
– И на кого и какво се опитваш да докажеш? Никой не вижда, никой няма да те оцени. Ти си идиот. Погрешно е да се натоварва тялото така изведнъж.
Не спираш. Тялото се уморява все повече и повече.
– По дяволите, всичко ме боли. Достатъчно. Аз не мога повече. Уморен съм.
Недостиг на въздух, болки. Тичаш.
– Да се беше погледнал отстрани. Виж се. Тичаш като куц хипопотам. Всички те гледат и си мислят, че си идиот.
Тичайте!!!
– Искам да си взема душ, искам да си почина. Хайде, ще пушим, ще хапнем нещо вкусно. Достатъчно, да отидем на кино. Повръща ми се.
Тичай. Тялото отказва, но тичай.
– Моля! Достатъчно! Повръща ми се. Сега ще умра. Жал ми е за мен!
Тичай. Тичане в името на тичането. Искаш да плачеш – плачи. Искаш да крещиш – крещи. Но продължи да тичаш. И изведнъж:
– …
Да тичаш някак си е по- леко …
– …
Отваря се второто дишане. Чувстваш свобода. И с нея се прокрадва пак самосъжалението:
– Браво! Ти ме победи. Сега нека да отидем на кино.
Тичай. Самосъжалението ще се връща отново и отново. Тя ще те мами, подвежда, депресира, ще те вкарва в съмнения, и ще направи всичко възможно, за да те съблазни. Каквото и да става – продължи да тичаш. Тяло ти е по-силно, от самосъжалението. Веднъж ще се разтворите в тичането: то ще е само тичане. Без самосъжаление.
И така във всичко. Навсякъде, където се отпускат ръцете, навсякъде, където ти се струва, че се отнасят с теб несправедливо, където мързелът те кара да отстъпваш. Потърси място без самосъжаление. Тренирай се. Във взаимоотношения, в медитация, в работата…
Бъди безмилостен. Безмилостен към себе си.
