1. Главоболие
Седнете в удобен стол и вземете снимка, направена миналото лято. Нека това да бъде красив морски (речен) пейзаж. Вгледайте се в него, запомняйки всички подробности, а след това затворете очи и пресъздайте това, което сте видели, вписвайки себе си в този пейзаж. Представете си, че вие лъжите на брега и вълните, които достигат до вас отмиват болката ви и я отнасят далече навътре във водата.
2. Вътрешна тревожност / напрежение
Представете си, че сте на един малък скалист остров в средата на океана, а себе си – висок, извисяващ се на сами връх фар. Стените на фара са така плътни и здрави, че дори и силни ветрове не могат да го разклатят.
В добро и лошо време вие изпращате мощен лъч светлина и показвате пътя на корабите. Сега се опитайте да усетите в себе си източник на вътрешна светлина, която никога не угасва!
3. Стрес
Вие сте обидени и не виждате изход от тази ситуация?
Представете си, че сте писател, а недаващият ви покой епизод е само една страница от живота на литературния герой. Напишете го на хартия под формата на кратък разказ в първо лице. Възпроизведете всички събития в детайли и възможно най-точно възстановете диалога. Опишете вашите чувства. А след това погледнете на тази история като на лоша и неуспешна чернова.
Пренапишете историята така, както бихте искали да се случи. Опитайте се да разберете мотивите на отрицателните герои, съчувствайте им и им простете техните грешни стъпки. Създайте нови диалози. Разкажете какво изпитвате сега.
Измислете нов финал и развръзка , която ви устройва – и депресията вече си е заминала.
4. Проблеми , свързани с възрастта
Намерете най-добрата си снимка, направена преди 5-10 години. Затворете очи и се визуализирайте в момента, когато е направена фотографията – млад, строен, красив и щастлив.
Вашето подсъзнание ще приеме този образ и ще накара организма да се адаптира към него – ще „изгори“ мастните клетки и ще изглади бръчките по лицето ви.
5. Бръчки
Опитайте със силата на мисълта да изгладите бръчките с въздух и слънчева светлина, като ги имплантирате в кожата, а след опитайте да почувствате как във всяка клетка достига сияен лъч, който я подмладява.
6. Простуда
Мислено се изкачете на планински връх, покрит с искрящ сняг и вдишвайте дълбоко чистия студен въздух.
След сеанса с психологическото закаляване вируси няма да посмеят да ви доближат!
Източник: http://vk.com/clevermagic
