Настроението и енергията са тясно свързани. Всеки от нас може, усмихвайки се, да промени живота си, и да се сдобие не само с щастие, но и с късмет, здраве и благоденствие.
Ползата от усмивката
Усмивката е най-добрата профилактика на лошото настроение. Създайте си правило да се усмихвате на отражението си в огледалото. Когато човек се усмихва, у него се произвежда хормона на радостта, нивото на стрес пада. Защитните механизми на усмивката помагат в борбата с депресията и болестите.
Усмивката подобрява енергията. Колкото повече човек се усмихва, толкова по-чисто е биополето му, и толкова повече то го предпазва от негативното влияние на външния свят.
Най-добрата превенция на меланхолия и депресия са смеха и доброто настроение, което не е трудно да си създадете сами. Създайте си правило да търсите положителните аспекти във всичко. След натоварен ден си пуснете някоя комедия и се посмейте от сърце. Енергията на смеха ще ви избави от натрупания през деня негативизъм.
Вие се усмихвате, когато имате добро настроение? А обратното? Започнете да се усмихвате и така ще си вдигнете настроението.
Добре познато правило: натоварването върху която и да била мускулна група я държи в добра форма. Младолико и свежо лице в продължение на много години ще ви осигурят същите тези усмивки и смях.
Усмивката прави чудеса
Забелязали ли сте, че с усмивка, можете да постигнете почти всичко? Спомнете си, че в живота ви е имало моменти, когато вашето добро настроение се е предавало и на други хора и ги е зареждало с оптимизъм.
Друго такова чудо – вътрешната усмивка. Практикуващите лекари са съгласни, че тя помага да се справим с вътрешното напрежение, оказва благоприятен ефект върху нервната система, храносмилането и функциите на мозъка.
За да практикувате усвояването на метода на вътрешната усмивка, е достатъчно да заемете удобна поза, да затворите очи и да си представите нещо положително (усмивка на дете, пролетно слънце, обяснение в любов …). Представете си сноп от енергия, който прониква в тялото ви като топъл въздух. Ще почувствате как мускулите ви се отпускат, а тялото ви се изпълва с енергия.