За всеки, който сам е изпитвал какво е да се събудиш на сутринта разбит и уморен, въпреки 7-8 часа, прекарани в леглото, тези техника ще бъде много полезен инструмент!
1. Точно преди сън, т.е. точно преди да си легнете в леглото, поставете пред себе си часовник. Застанете в свободна поза, но прави. Точно две минути напрягайте тялото си – всеки мускул – от главата до петите.
Само след няколко дена ще започнете да усещате невероятен прилив на енергия през целия работен ден.