Има доказателства, че медитацията укрепва имунната система също като при ваксинации, а при пациенти с рак, предотвратява рецидиви, помага при депресия, облекчава симптомите на кожни заболявания и дори забавя прогресирането на ХИВ, според The ??New Scientist.
„Проучванията на ефектите от медитацията не са мащабни, но доказват полезността и“ – казва кореспондентът Джоу Marchent.
Според вестника, медитацията може да забави процеса на стареене. Клифърд Seyron ((Center for Mind and Brain, Калифорнийски университет, Дейвис) наскоро доказа, че хората, които са ангажирани с медитация в продължение на три месеца, имат повишени нива на ензима, който укрепва теломерите – „защитни покрития върху връхчетата на хромозомите“, както ги нарича авторът.
Проучването е публикувано в списание Psychoneuroendocrinology.
Вероятно медитацията влияе на стресовата реакция: при медитиращите намаляват нивата на кортизола, а според някои данни има и промени в амигдалата, която е отговорна за страха и реакцията при опасност.
След 11-часов учебен курс по медитация се появяват структурни промени в мозъка, посочва изданието.
Източник: New Scientist
