Знаете ли, че причината за хъркането обикновено е подуване на основата на езика, което от своя страна позволява почти със сигурност да се каже, че имате някакви проблеми с черния дроб, а след като се възстанови добрата работа на черния дроб, това може да спре хъркането завинаги .
За черния дроб ще пишем друг път, а сега вижте как бързо да се отървете от хъркането .
Обикновено масажиране на езика, което се нарича и логопедичен масаж, помага за известно време да се отървем от хъркането ( не забравяйте да използвате стерилни ръкавици или измийте добре ръцете си ) .
Какво да направите:
– Отворете уста
– Леко изплезете езика си
– Направете това, което прави лекарят при преглед с дървена пластинка, само че сега с показалец – пъхнете пръста си в устата, и внимателно го поставете върху основата на езика
– С кръгови масажиращи движения го притискайте надолу (към брадичката )
– Можете да също така да започнете масажа от едната му страна и внимателно да масажирате в обратна посока.
Принципът е прост – при подуване на езика, когато масажирате, ще боли малко (настройте силата на натиск до комфортно ниво – лека болка). Просто трябва да продължите да масажирате докато болката отмине. Като премине – увеличавайте натиска до лека болка отново. Повтаряйте, докато вече няма болка.
Това е! Сега можете спокойно да отидете да спите без да дразните с хъркането си.
Предупреждение! При такъв масаж на езика може да се появи рефлексът за повръщане. В такъв случай трябва постепенно, всеки ден, да масажирате така, че този рефлекс да не се появява – всеки ден да увеличавате дълбочината бавно и постепенно, докато достигнете наистина основата на езика.
по материали на meddaily
Бел. прев. Всички тези съвети всеки може да полза само по своя инициатива. Не препоръчваме нищо, а това е само опознавателен текст.
