Ако искате кожата ви да изглежда млада и опъната – яжте повече риба. Американски учени са доказали, че рибата помага не само на здравето, но също така и на красотата.
Достатъчно е три дни в седмицата да се яде риба, за да се предотврати появата на бръчки, и кожата ви да е по-тонизирана и свежа. Основната причина за този ефект, според учените е, наличието на огромен брой мастни киселини омега-3 в рибата, в която има и много други полезни вещества.
Изследователите също така препоръчват да се изключат сладкарските изделия – захарта влияе негативно на кожата.
