Без съмнение именно кляканията са най-ефективното упражнение от всички възможни способи за трениране на човешкото тяло.
Тези упражнения са ефективни за поддържане на общия тонус на организма, за подобряване на здравето, укрепване на функцията на вътрешните органи, подобряване на общите физически умения.
Изглеждат твърде лесни, но в действителност ролята на кляканията е невероятно голяма – твърдят експерти.
